Сегодня я впервые побывала на йоге. Ну что я вам скажу?) Я собой довольна.
Но я не пляшу от счастья, из меня не фонтанируют эмоции. Мне просто хорошо) В мои планы не входит теперь кричать на каждом углу, йога - это великая ВЕСЧЬ!!! Ребята, присоединяйтесь!!! И т.п. Я также не могу похвастаться, что испытала что-то поистине новое, неизведанное, сногсшибательное и уж тем более не приобрела супермегапицатое душевное спокойствие.
Я долго думала, прежде чем пойти даже на одно занятие. Надо ли оно мне вообще? А задумчивость эта обусловлена тем, что йогу я воспринимала как некое модное течение, модную тенденцию. У меня же дурацкий принцип не кидаться в модное, обождать, приглядеться. Может это просто недоверие первым эмоциям?)
Затем , когда получила отзывы от близких друзей, а затем и настоятельные рекомендации (и даже пинки) в связи с моим (кхм-кхм) подкосившемся здоровьем, я наконец приняла решение, что пора опробовать это на собственной шкуре, чтобы уже выдвинуть свой вердикт - надо оно мне или в топку.
Выбрала центр-йоги возможно глупым способом - понравился сайт, понравилась акция (первое занятие бесплатно) и ознакомительный абонемент. Плюс местонахождение - от работы сравнительно недалеко. Это я про
Дом восточных практик Ом http://www.yogahome.ru/. Далее почитала про направления в этом центре. Понравились очень многие. Но решила остановиться на соматик-йоге. Почему? Обычная игра слов: психосоматика -соматика, значит, моё). А в ознакомительный абонемент уже входят остальные направления, которые тоже меня заинтересовали, и можно тоже попробовать.
Это такое лирическое отступление) Теперь вернёмся к моим впечатлениям и ощущениям. Почему для меня не было как таковой новизны? Потому что что-то подобное мы практикуем на танцах. Я подозревала, что это берется из йоги. И мне эти моменты нравились ещё на танцах. Слушать своё тело, чувствовать, пытаться понять, какие мышцы задействованы, какие нужно расслабить. Это вроде бы и легко и сложно одновременно. Вроде бы ты и дома можешь лежать, валяться, что особенного-то? Я не могу ответить за всех, я скажу за себя. Мне сложно ПРОСТО лежать более 1 минуты, я начинаю себя пилить (дела не сделаны, "сковородки не мыты, кастрюли не чищены, ах бяда, бяда, огорчение" - мой любимый Домовёнок Кузя) - это первоее. Второй момент - мне сложно сосредоточиться на СЕЙЧАС, на том, что Я чувствую СЕЙЧАС, мелькает очень много разных спонтанных мыслей...мысли так и ЛЕЗУТ , мешая сосредоточиться, а ещё дыхание...Сложно дышать спокойно, не практикуя это. Тут как бы нужна помощь со стороны. Я знаю, что мне нужна помощь извне, чтобы остановить поток суетливости, чтобы научиться дышать спокойно, чтобы "присутствовать" (как они говорят), чтобы снимать напряжение..Да, йога это просто, поэтому на поверхностный взгляд кажется, что тебе надурачили и вокруг шарлатаны, но этой простоте почему-то приходится учится снова...Это будто нечто утраченное.
Мне понравилось в этом направление то, что все действия направлены на расслабление, на доставление комфорта телу. Дать свободу телу. Мне понравилась мысль - бег это полезно, мы умом понимаем, что это полезно, а для тела это нагрузка, тело сжимается, нет расслабления, нет контакта с телом...
Мы заставляем тело подчиняться, работать, и в итоге не слышим тело. Но мы не придём к покою, к состоянию присутствия, если где-то будет напряжение.
Напряжение всегда одинаково, а расслабление...расслабление это нежность, это творчество, это игривость...Не получится быть нежным и спокойным в напряжении. Напряжение всегда одинаково.
1,5 ч пролетели незаметно, хотя мы почти всё время лежали и слушали преподавателя. Кстати о преподавателе. На мой взгляд, очень важно, чтобы не раздражал голос, и чтобы было хоть какое-то доверие. Когда мы зашли в фойе нас встретил администратор - молодой мальчик. Почему-то я смущаюсь, когда приходится сталкиваться с мужчинами в сфере обслуживания...)) Мы назвали себя и одели бахилы (чуть не написала мы назвали бахилы и одели себя))), отправились в раздевалку. Я немного разочаровалась, тк на сайте было написано, приходите пораньше, мы проведем для вас экскурсию...Ну да ладно. Раздевалка тесновата. И вообще весь "дом Ом" небольшой. Но народа было не очень много, в основном конечно женщины (причём да, не девочки), но и мужчины тоже были. Мы переоделись, Анна сказала, чтое й как-то тревожно и неуютно тут. МНе тоже было волнительно, но главный шаг уже был сделан - мы пришли). Зашли в зал, он оказался очень маленьким. Нас было четверо всего, но мне кажется больше бы там не поместилось...Непонятно, что делать) Хорошо, что женщина (Ирина) подсказала, что нужно взять коврики и одеяло (для сидения. чему мы удивились))) Затем пришёл преподаватель- мужчина невысокого роста, с жидкой бородкой, но в целом не вызвал отвращения. Мы немного подождали, подошла ещё одна женщина, которая напомнила мне жутко одну нашу противную воспиталку)))Я немного обалдела. Затем он представился (Дмитрий) и познакомился с нами. Мне понравилось, что он делал акценты для нас на всём. Я беспокоилась немного, что будет всё непонятно...) И голос его спокойный тоже понравился. Анна вообще прибалдела от его голоса, сказала, что очень сексуальный) Что так-то скучно, но можно ходить только из-за его голоса)) Наверное, поэтому он ей так много уделял внимания.. Мне же казалось, что я не понимаю, как нужно сделать. Мне нужно было сначала посмотреть, потом сделать, а ты же должен быть с закрытыми глазами. Хотя он говорил, что тут неважно хорошо или плохо ты делаешь , круче или хуже другого, важно что и КАК ты это делаешь. Важно делать всё безоценочно...А для меня это тоже сложно!
В итоге с занятия я шла в приподнятом настроении. Мне сразу хотелось взять ознакомительный абонемент на другие направления, но я из солидарности к Ане решила подождать (она обещала, что подумает, будет ли ходить, но я думаю, что не будет). У меня же всё упирается только в деньги...Я нынче опять такая транжира...!!! Жуть.
Опять же слишком многого хочу...Но надеюсь, что всё сложится как надо!
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Если ты считаешь себя разбитым,
Ты действительно разбит.
Если ты думаешь, что не посмеешь,
Значит, не решишься.
Если тебе хочется выиграть, но ты думаешь,
что не сможешь,
То почти наверняка проиграешь.
В битвах жизни не всегда побеждает
Самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
Автор неизвестен.